优质材料
每晚睡觉的时候,每个人都是想拥有一个好的睡眠,那么床以及床垫的质量,对于人们的睡眠都造成很大的影响,为了不耽误人们的睡觉时间,一定要选择一个好的床垫,乳胶床垫就是非常的不错,选购的时候大家可能还都是想要知道乳胶床垫好不好的问题,还有如何选择乳胶床垫。
一张床垫的好坏不仅会影响你的睡眠质量,还关系到你的脊椎问题,因此,懂得怎么挑选一张好床垫很重要。
●7个信号告诉你:是时候换床垫了
①起床时觉得腰酸背痛;
②起床后觉得睡意还很浓,感觉睡不醒;
③躺在床上久久不能入睡;
④每晚睡觉的时候很容易醒来;
⑤床垫上有异味不能清除;
⑥床垫表面有凹陷现象;
⑦床垫时常发出响声。
●不同年龄使用不同材质床垫
7岁以下的孩子:最好采用纯天然3D环保棕的床垫,这种床垫天然环保,零甲醛,没有化学成分,保证孩子健康。
8-18岁的青少年:可以使用优质海绵床垫,这种床垫通气性能和平衡性都不错,若加以独立袋装弹簧,更能贴合人体曲线,有效分散人体压力,让肌肉放松,缓解剧烈运动后的疲乏感。
20岁以上的青年人:可以选用独立袋装弹簧床垫,可有效贴合人体曲线,缓解身体疲劳。而且抗干扰能力强,翻身静悄悄,不影响伴侣睡眠。
50岁以上的年长者:应该选用3D椰棕这类材质偏硬的床垫,这类床垫可有效缓解中老年人身体机能、肌肉及韧带弹性下降的症状,防止中老年人骨骼容易失去依托、引起椎间脱落等问题。
想彻底解决长期的睡眠问题,最终还是要靠良好的睡眠习惯。与自己订立一个睡眠协议,每天晚上九点左右泡个澡舒缓身心,换上舒适的睡衣,卧室调暗灯光,拒绝咖啡等会干扰睡眠的食物……下面跟着双象来了解,怎样由内到外营造一个舒适的睡眠环境。
1、穿上舒适的睡衣
每天晚上洗完澡,穿上自己喜欢的舒适睡衣,可以帮助身体建立夜间的例程,让大脑更快进入睡眠模式。
2、调暗灯光
当环境变暗,身体开始释放褪黑色素,这种化学物质在凌晨2-3点达到峰值,会让人由昏昏欲睡进入深睡眠模式。值得一提的是,任何类型的光(手机、iPad等)都会干扰褪黑色素的分泌,从而导致推迟入睡时间和睡眠质量低下。因此,最好在入睡前至少一小时开始调暗卧室灯光。
3、 拒绝“兴奋剂”
晚上吃油腻或辣的食物,在睡眠过程中会让身体的消化系统“加班加点”。这也是为什么提倡“晚餐吃得少”的原因之一。此外,任何高咖啡因和含尼古丁的食物都会作为兴奋剂干扰人体入睡。因此,在睡前四个小时之内,最好别再吃这些食物。另外,有些人认为睡前摄入酒精可以放松,促进睡眠。但从长远来看,这种做法只会让你的睡眠质量降低。
4、减少噪
一、床垫尺寸大小。
用肉眼看看在挑选之列的床垫大小是否合适,外形是否美观大方。再看床垫的平整度,绝对没有凹凸不平,床缘下陷或内衬移动的现象
二、从材料鉴别床垫质量好坏。
家用床垫采用弹簧床垫的比较多,鉴别床垫的好坏,不能单凭弹簧的数目来判断。弹簧的类型和疏密也会影响其承托力。独立式弹簧比连锁式弹簧承托力要强,由于每个弹簧能独立伸缩,可承托身体不同部位,维持脊椎自然的曲线;相反,连锁式弹簧互相连接,便无法自然承托身体。独立弹簧的低装式设计,更可减低个别弹簧间的磨擦,令弹簧更耐用,不致于影响睡眠。另外,弹簧愈密,承托力愈强,故留意床垫大小和弹簧数目的比例。
三、看面料和填充物是否合格。
很多消费者想当然的认为,床垫主要是由弹簧、布料和海绵等主要成分构成,应该不存在其污染问题,即使有,问题日应该也不大的,其实这种想法是错误的。弹簧软床垫的甲醛超标问题也很严重,主用存在于铺垫料上,一些厂家为了节约成本,铺垫料多使用甲醛超标的布料和海绵,甲醛问题就很容易被分解。所以要用鼻子嗅一嗅床垫有没有异味或你不喜欢的气味。
四、从产品的标示来鉴别床垫的好坏。
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